egzersiz haberleri
#egzersiz-
Yaşlılarda düşmeleri önlemek için parklarda denge egzersizi programı
İzmir'in Karşıyaka ilçesinde belediye, 65 yaş üstü vatandaşlar için parklarda ücretsiz denge ve kas güçlendirme egzersizleri başlattı. Uzmanlar, düzenli hareketin düşme riskini azaltmaya yardımcı olduğunu söylüyor.
-
Sırt patikasında yürüyüş: doğada adım adım sağlık
Kayalık tepeler arasında uzanan patikada yürüyüşçüler, rengârenk gelinciklerin arasından ilerledi.
